Elis formkick

Elis formkick

Eli Stangvik, redaktør i magasinet I FORM, har satt seg mål for bevare motivasjonen til å holde formen. Målet er å trene minst to ganger i uken hele året, men hun trenger kick fra deg òg!

Årets fjelltur i Rondane

Årets fjelltur i Rondane

Sist helg inntok vi fjellheimen, slik vi pleier, med en gjeng turglade lesere fra nord, vest, sør og øst i landet. Omtrent halvparten hadde vært med før, så dette har heldigvis blitt en hyggelig tradisjon for flere. I år var utgangspunktet Hjerkinn, og etter en overnatting på Hjerkinn Fjellstue (med eget bad på rommet!), vendte… Læs mere

Etter regn kommer I FORM-løpet

Etter regn kommer I FORM-løpet

”Super løype”, ”Fantastisk med alle hurraropene underveis” (fra løypevaktene), “flott at kilometermarkeringene var så godt synlige” og ikke minst: ”Wow så flink jeg er!” Lørdag 30. mai fikk de godt over 1000 tøffe damene som møtte fram i Frognerparken oppleve selve essensen av trening: Selv om det kan være aldri så hardt å komme seg… Læs mere

Møt høsten i Rondane med I FORM

Møt høsten i Rondane med I FORM

Fra Hjerkinn går vi til Grimsdalshytta, og så videre til vakre Haverdalen. Hjerkinn Fjellstue er et fjellhotell med majestetisk beliggenhet ved foten av Hjerkinnhøe, der den gamle Kongeveien går. Det er den første fjellstua på Dovrefjell, som skal ha blitt bygd for å gi pilegrimer husly over fjellet. Lørdag går vi sørover til Grimsdalshytta, en… Læs mere

Spiseforstyrrelser: Alle må ta ansvar

Spiseforstyrrelser: Alle må ta ansvar

Vi har nok alle opplevd å spekulere eller bekymre oss for noen andre. Enten det er et familiemedlem, en venninne, bekjent eller en du observerer på treningssenteret. Hun kvier seg kanskje for å spise når dere er sammen, hun forsvinner på toalettet under middagen, hun ser ut til å ha stålkontroll på kalorimengden i matvarer… Læs mere

ÅRETS FLOTTE FJELLTUR

ÅRETS FLOTTE FJELLTUR

Av Eli Stangvik, bilder Eli Stangvik og Eva Lytomt Strand Vi fikk virkelig bruk for alt medbrakt på I FORMs årlige lesertur i samarbeid med Turistforeningen (DNT), bortsett fra solbriller. Skiftetøyet fikk bein å gå på under en plaskvåt førsteetappe fra Geiterygghytta til Østerbø. Det blåste liten kuling på toppene som fikk en ellers hyggelig… Læs mere

Føttene først

Fotterapeut Rikke Albrigtsen, som har ni års erfaring med å få sure stive føtter til å bli myke og velduftende igjen, fikk den særdeles diskutable gleden av å gå løs på løperføttene mine med nennsom hånd. For å si det med en gang: Det er fy-fy å gyve løs med pimpesteiner og stålfiler og barberblader… Læs mere

Takk, pappa

Takk, pappa

Du har vel fått med deg at stillesitting er den nye røykingen med tanke på helseskiller i befolkningen. Vel, det gremmer meg fremdeles at jeg i mange år levde i røyketåka, men sitte stille er ikke noe jeg har bedrevet i urovekkende grad. For å si det sånn: Jeg var en mester i å røyke… Læs mere

I FORM på raw-foodkurs

I FORM på raw-foodkurs

Trine Berge har jobber med raw-food og supermat i 17 år, og er kjent som den ene av Superdamene. Vi har fått hennes starttips til deg som vil prøve noe nytt og sunt. – Start gjerne med en supersmoothie av supermat og bær om morgenen. Juicing av grønnsaker er også utrolig effektivt og sunt. Introduser… Læs mere

Bygdebootcampen sprer seg

Bygdebootcampen sprer seg

– Det hadde aldri blitt noe av dette hvis det ikke var for I FORM, sier Inger Lill Solberg, som tok initiativ til bootcampen sammen med Gry Herland. Det begynte med en hyggekveld hvor de snakket om reportasjen de hadde lest i bladet om den lille dansken byen Aars, hvor innbyggerne gikk mann av huse… Læs mere

Skiglede for alle

Skiglede for alle

Bedre sier jo ikke et skvatt, men det handler om å gå mer effektivt og bruke minst mulig krefter på hvert tak. Birgit Øverbye Tennøe (61) har skjønt det for lengst. Hun har 28 deltakelser og 21 klasseseirer i rennet, og har både syklet og løpt Birken om og om igjen. Totalt sett har hun… Læs mere